01
100% Ecológico

Si consumes ecológico tendrás mas nutrientes, mas salud, menos enfermedad para ti y para el planeta. Exige calidad, no basta con que sea ecológico.

02
Granel

Los alimentos a granel garantizan mejor precio. mejor calidad y menos envases de plástico dejando un mundo mejor a los demás en el presente y futuro.

06
Gluten Free

Comprando alimentos naturales no hay problema con el gluten. El problema viene cuando la industria lo añade de forma indiscriminada y artificial.

Nuestra historia

Hace ya algunos años que conocí a mi maestro de meditación, Isidro Gordi y Marta Moll. Las enseñanzas que nos trasmiten son sencillas pero, al mismo tiempo profundas. Nos enseña a meditar para tener una mente más calmada y de esta manera conseguir una mejor relación con uno mismo, y con los demás. Una de las enseñanzas más preciosas y que mas me marcaron fue, que no había acto mas sanador, que dedicar tu vida a ayudar a los demás. También nos enseño que hay varias maneras de ayudar y que básicamente la mejor es enseñar a los demás el camino para una mejor vida a nivel físico, mental o emocional.
Después llegó mi maestra de cocina Montse Bradford, que me enseño los cimientos de una buena alimentación. También Olga Cuevas, Jorge Perez Calvo, Paul Pilford, Brian Carley que me enseña actualmente como mejorar la salud a través del Shiatsu, etc
La aventura de emprender con una escuela nos llevó a darnos cuenta que uno de los mayores problemas era encontrar los alimentos para los cursos de cocina. Ecológicos, a granel,  y sin plásticos. Así que decidimos emprender el viaje de lo que a día de hoy es el primer  supermercado 100% granel, 100% orgánico de Málaga.
Pasados dos años, estuvimos a punto de cerrar pero, como a veces pasa en la vida, viene alguien que te recupera el ánimo, Sigue por este camino, es el mejor camino, ayudar a los demás.
03
Natural

Para ser natural debe tener un solo ingrediente, y no haber sido tratado. Lo Natural es lo único que nuestro cuerpo reconoce y lo mejor para nuestra salud.

04
Salud al alcance de tu mano

Ponemos a tu disposición técnicas y conocimientos para que te conviertas en tu propio terapeuta. Es nuestra responsabilidad educarnos en este sentido.

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Vegan

Es la mejor opción para nuestra salud y para la del planeta. Pero, ¿por qué conformarte con ser Vegano, cuando puedes cuidar del mundo de una forma más amplia?.

Nuestros últimos productos

Te presentamos una selección de nuestros productos ecológicos y especialmente seleccionados para ti.

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Catering ECOLÓGICO

Personalizamos cualquier menú en función a la estación del año, edad de los comensales, e incluso podemos analizar en función de las necesidades nutricionales a través de nuestros cuestionarios de ALQUIMIA MEDICINAL. Pregúntanos y te contamos.

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Master Chef Junior

14,00 IVA incluido

Ponte en contacto con nosotros y te personalizamos el evento. Hemos celebrado comidas de navidad, cumpleaños con niños y padres donde les damos además de forma opcional una charla nutricional para sus hijos, conciertos de jazz y nutrición, etc.

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Consejos nutricionales para mejorar tu bienestar

35,00 IVA incluido

Si te falta energía o vitalidad, quieres mejorar tu peso, tienes digestiones pesadas, alguna enfermedad crónica, etc, o, sencillamente has decidido a realizar un cambio en tu dieta habitual, libre de contaminantes para tí y para el planeta, estos consejos te vendrán de maravilla. Si además lo combinas con cualquiera de los cursos del programa de nuestra escuela, tendrás una herramienta que te servirá para el resto de tus días. No mas dietas, REGALA EL PESO A TU VECINA Y OLVÍDATE DE MALESTAR GENERAL QUE SUFRE LA  MAYOR PARTE DE LA POBLACIÓN. Con la tarjeta de socio en lugar de 35€, el consejo nutricional te saldrá por 25€. Además no necesitas revisarlo ni citas adicionales. Eso si, combínalo con algún libro que te recomendamos en la tienda o bien con algún curso de cocina de los 22 diferentes que tenemos.

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Come y aprende ecológico y natural cada día

12,95 IVA incluido

Come y aprende ecológico y natural cada día en nuestra escuela de cocina natural. Por 12,95€(socios 12,50€) (incluido postre, bebida medicinal y cursillo de 13 a 14 horas cada día). Ya no tienes excusas, puedes aprender de forma gratuita y sencilla a modificar tus hábitos de alimentación, generando equilibrio, energía y vitalidad. A que esperas?. Vente un día a nuestra…

¡Oferta!
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Cursos de cocina de 5 horas

75,00 55,00 IVA incluido

En Luz y Tierra, disponemos de Cursos de Formación de 5 horas para profundizar en en el mundo de la cocina saludable y sostenible. En todos ellos podrás aprender y sobre todo integrar un cambio que sin duda te reportará más salud y vitalidad. Nuestra experiencia y la de la Escuela de Montse está ya en cientos de personas que han podido mejorar enfermedades crónicas, digestiones pesadas, vitalidad constante y una mayor satisfacción con nuestra vida y con la que nos rodea. Temas como PESO NATURAL, lo que el cuerpo necesita, todos los estilos de cocción, cocina estacional, ALQUIMIA en la cocina, cocina MEDICINAL de forma natural, cocina para EL HOMBRE Y LA MUJER, COCINA RÁPIDA para gente con prisa. Incluso un módulo específico dedicado a la relación entre EMOCIONES y ALIMENTACIÓN. Difundir nuestra pasión por la cocina es compartir con vosotros técnicas y conocimientos de la cocina energética y natural. En todos nuestros talleres se utilizan una extensa línea de productos ecológicos de la mas alta calidad. Para ello combinamos los conocimientos y técnicas adquiridas de la escuela de cocina natural de Montse Bradford en Barcelona a la que pertenecemos. Sin duda, os TRANSFORMARÁ. Somos lo que comemos, lo que pensamos y lo que respiramos.
En Luz y Tierra queremos que aprendáis de una forma simple y divertida, a la vez que efectiva, de manera que los resultados se aprecien rápido, y podáis aplicar tanto a nosotros como en vuestra familia platos y remedios interesantes a la vez que nutritivos y saludables como croquetas de mijo, mil hojas dulces de verduras, sopa de miso, hamburguesas de cereales, patés deliciosos para toda la familia, chips de KOMBU, tartas de algarrobas, etc.

Lugar: Espacio de Yoga y Escuela de Cocina natural en Karuna . Calle Don Rodrigo 10, Málaga.

https://www.espaciokaruna.com/nuestros-cursos/

Horarios: 10:00 a 15:00 sábados  y viernes de 16 a 19 horas

Duración: cinco horas

Material: Dosier completo, ejercicios y exámenes, recetas y elaboración de ocho platos, ingredientes y degustación de los mismos. Además podrás realizar consultas telefónicamente, en la tienda, por correo electrónico en rjimenezgarrido@hotmail.com y pertenecer al grupo de Whatssap energético y natural.

PRECIO CURSOS

Precio: 55€ (socios) 75€ (no socios). OFERTA ESPECIAL 45€ PARA SOCIOS Y 55€  (OFERTA VALIDA PRIMER CUATRIMESTRE 2020)

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Descuento especial de Enero a Abril de 2020 . 45€ para socios y 55€ resto

Con el carnet de socio, 30€ al año tienes descuentos importantes en yoga, meditacion, masajes, comida para llevar, dietas personalizadas, cursos de automaquillaje, descuentos de 5% durante todo un año en el primer supermercado ecológico a Granel de Andalucía, Luz y Tierra, etc

¡Ya podéis apuntaros! No olvides traer tu chuchillo y delantal
Información y reservas : Movil: 627.20.44.00 @:luzytierramalaga@gmail.com

PROGRAMA COMPLETO ANUAL

PACK Nº1 INICIACIÓN A LA COCINA ENERGÉTICA

1º Taller . LO QUE TU CUERPO NECESITA Y PORQUÉ
2º Taller. COCINA RÁPIDA PARA GENTE CON PRISA. ESPECIAL PATÉS
3º Taller. COCINANDO SEGÚN TUS NECESIDADES Y CLIMA INTERIOR. ESPECIAL

PACK Nº 2 COCINA ENERGÉTICA. INICIACIÓN A LA ALQUIMIA

4º Taller. ESTILOS DE COCCIÓN Y ESTUDIO DETALLADO DE ALIMENTOS
5º Taller. COCINA PARA LA MUJER. COCINA PARA EL HOMBRE. PESO FOFO. PESO DENSO
6º Taller. LA ALIMENTACIÓN Y LAS EMOCIONES

PACK Nº 3 COCINA MEDICINAL

7º Taller. ALQUIMIA
8º Taller. MODULO MEDICINAL
9º Taller- EL PODER ESCONDIDO DE LOS ALIMENTOS. Basado en la Medicina tibetana

Cursos Temáticos

Cocina festiva
Niños y adolescentes
Cocina Detox
Nutrición natural para deportistas y yoguis
Tartas y Postres sin azúcar, sin harinas, sin huevos, sin lácteos, sin gluten.
Cocina con algas
Cocina veraniega
Cocina con superalimentos
Cocina para candidiasis

Cursos nuevos 2020

Curso de Pan y Masas madre (3 nuevos cursos)

Curso de cocina natural y Micoterapia

Curso Revitalizando enfermedades degenerativas

Cursos estacionales. Primavera, Verano, Otoño, Invierno

Curso de cocina Ayurveda: Cocina del Norte, Cocina del Sur

Curso de fermentos naturales

Cambia tu corzón, transforma tu vida
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Cambia tu corazón, transforma tu vida

17,90 IVA incluido

El texto clásico en el que se basa Cambia tu Corazón, Transforma tu Vida , se llama Rayos de Sol, considerado el rey de todos los textos de Adiestramiento Mental. Fue compuesto por el monje tibetano, Jorte Namka Pelsen, gracias a las enseñanzas orales recibidas de su Maestro, Lama Je Tsongkhapa (1357-1419).

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Antigua sabiduría, tiempos modernos
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Antigua sabiduría, tiempos modernos

17,90 IVA incluido

Una introducción a la filosofía y práctica del budismo. Este libro es una revisión global del sendero budista desde la perspectiva de los tres vehículos del budismo tibetano; el hinayana o theravada, mahayana y vajrayana.

500
Camino viejo nubes blancas
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Camino viejo nubes blancas

28,00 IVA incluido

Camino Viejo, Nubes Blancas presenta la vida y las enseñanzas del Buda Gautama desde su sálida de palacio hasta su fallecimiento. La historia inspirada en un gran número de fuentes provenientes de los sutras en pali, en sánscrito y en chino, está recontada en el inimitable estilo del monje vietnamita Thich Nhat Hanh.

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Luz y Tierra Servicios

Si no sabes cocinar te enseñamos, si quieres mejorar tu peso y salud te lo mostramos, si no te gusta cocinar lo hacemos por ti, si quieres contratar un catering ecológico, aprende Shiatsu, Qigong Yoga, o Maquillaje y Cosmética Natural tenemos los mejores maestros Comer bien, pensar bien, respirar bien es nuestro lema

Alimentación natural / para llevar

Aprenda un nuevo plato todos los días para incorporar hábitos saludables en su dieta y coma en nuestro centro.

Libros especializados

Aproveche la vasta y profunda sabiduría de nuestros maestros y sus recomendaciones en nuestra biblioteca.

Cosmética natural

Trabajamos codo a codo con universidades y formuladores profesionales que comparten su sabiduría con sus productos y cursos de capacitación.

Yoga / Meditación

Organizamos retiros de yoga y meditación con maestros que han recibido enseñanzas auténticas del Tíbet y Nepal.

¡Seleccionamos una amplia gama de tés de la mejor calidad y hierbas medicinales de exquisita calidad!

Talleres de comida

Cocinar, aprender integra, las técnicas y estilos de cocina de nuestras abuelas, con fermentos de calidad para tener una buena absorción.

¿Quieres aprender a maquillarte con nosotros?

Tenemos el conocimiento de años aplicado al sector para poder ofrecerte el mejor asesoramiento para un amplio rango de estilos y condiciones de piel para que te sientas más guapa con cosmética natural

Cosmética natural

Los últimos estudios al respecto indican que el 60% de lo que pones en tu piel, llega directamente a tu sangre. Con productos ecológicos sabes que sólo le darás a tu cuerpo cuidado y salud.

  • Cuidado corporal

    La salud de su piel tiene una relación directa con nuestros hábitos alimenticios y formas de vida. Podemos ayudarlo desde adentro y desde afuera.

  • Linea capilar

    La salud de tu piel tiene una relación directa con nuestros hábitos alimenticios y formas de vida.

  • Cuidado facial

    Tras años de experiencia en el mundo de la cosmética te ofrecemos la mejor calidad y asesoramiento.

  • - Esther -

    - Esther -

    Un espacio ideal, Luz y tierra, donde aprendes a comer sano, y a vivir sano. Comida a granel y ecológica, todo de primera calidad, Verduras ecológicas escogidas con mucho amor.
    Yoga, meditación, cuidando mente y cuerpo, todo es uno. Nuestro superchef Rafa que nos enseña y cocina de cine! Un artista! Y Laura encantadora, sabe de nutrición, suplementos individuales, cosmética natural, una mina!

  • - Luna -

    - Luna -

    Tienen una gran variedad de alimentos, desde los más básicos a granel a los más exóticos que puedas necesitar. Gracias a sus consejos de preparación no hay receta que se te resista!

  • - Noemí -

    - Noemí -

    Me gusta esta tienda por la calidad de los productos. Y pienso que su diferenciación viene por el asesoramiento y la atención al cliente que ofrecen. Dónde compras tienes cursos y charlas de cómo mejor sacar partido a esos productos. Además siempre te recomiendan basándose en tu situación en concreto. Y si un producto no se ajusta lo suficiente te lo indican. La verdad es que desde que compro en esta tienda mi salud ha mejorado!