Ciruelas ecológicas (1kg)

Ciruelas ecológicas (1kg)

Ciruelas (1kg)

La ciruela es una fruta muy popular en todo el mundo. Si bien sus nutrientes son diversos y sirven para diferentes funciones del organismo, su principal propiedad está relacionada con su gran poder sobre el sistema digestivo. Conoce más sobre este interesante fruto.

Descripción

Ciruelas 

La ciruela es una fruta muy popular en todo el mundo. Si bien sus nutrientes son diversos y sirven para diferentes funciones del organismo, su principal propiedad está relacionada con su gran poder sobre el sistema digestivo. Conoce más sobre este interesante fruto.

Propiedades de la ciruela

Las ciruelas son todo un clásico dentro de la alimentación cotidiana, ya que es una fruta sabrosa y que ayuda al organismo a incorporar un número de nutrientes interesantes y variados. Si bien sus propiedades principales están relacionadas con el sistema digestivo, consumir a diario ciruelas puede ser beneficioso para muchas otras cosas más.

Estos son los beneficios y propiedades principales de la ciruela:

Las ciruelas son ricas en vitaminas C y E (antioxidantes) y además en minerales como el hierro, magnesio, calcio, potasio y sodio, entre otros. Son medianamente energéticas y aportan buena cantidad de fibras.

Justamente, el apartado referido a las fibras es lo que le da a las ciruelas un interesante aporte sobre el sistema digestivo, además de su contenido de azufre y fructuosa. Son, en líneas generales, una de las mejores frutas contra el estreñimiento, además de trabajar beneficiosamente en todo el aparato.

También puede resultar muy bueno consumir las ciruelas pasas, ya que sus propiedades se ven exponencialmente multiplicadas. De hecho, aportan más fibras y más antioxidantes, aunque también muchas más calorías.

Información energética:

Esta fruta es de las más expansivas que hay. En nuestra cocina es muy apreciada en su versión fermentada. Las propiedades digestivas de la ciruela se unen a las propias de un fermento largo como la ciruela de umeboshi (Agua y sal durante tres años).

En cuanto a su naturaleza expansiva se debe a su gran cantidad de fibras y azúcares, siendo un buen desatascador. Sin embargo, con una dieta rica en fibras no necesitamos desatascar nada. Por tanto las recomendamos de forma puntual y sobre todo consumir su versión fermentada en pasta, vinagre o la propia ciruela.

En cuanto a las ciruelas pasas solo comentar que deben consumirse en su versión ecológica. Son feas en el aspecto y por supuesto no son amarillas (es color amarillo intenso es de los sulfitos que les añaden cuando no es ecológica)

Información adicional

Peso

1000gr

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