Paté de Sardinas Ecológico

   Ingredientes:
   Una latita de sardinas orgánicas
   Una cucharada sopera de tahini ecológico
   Una cucharada sopera de tamari ecológico sin pasteurizar a granel Luz y Tierra
   Una cucharada de café de mostaza ecológica  a granel Luz y Tierra
   El zumo de un limón ecológico
   Dos zanahorias ecológicas ralladas
   Perejil picadito
   Alfalfa germinada ecológica a granel Luz y Tierra

   Preparación:
   Batir todos los ingredientes

Puede servir como desayuno energético con un buen pan orgánico Luz y Tierra. Tambien se puede combinar en el almuerzo con un salteado largo de zanahorias y wok de arame con champiñones y judias verdes hervidas 4 minutos y enfriadas.