Receta depurativa_PATE DE CHAMPIÑONES


Contiene miso, que como sabes tiene lactobacilus de verdad, y no los que vienen en el yogourt. Esto te permite que absorbas todos sus nutrientes mejor generando mejor salud digestiva y nutritiva. Además los champiñones aportan una buena depuración del organismo. 

INGREDIENTES:

250 GR de champiñones cortados finitos y con unas gotitas de limón para que no oxiden. 

2 cebollas picadas finas

3 cucharadas de perejil

1 cucharadita de mugi miso

sal marina ecológica del atlántico o sal del himalaya (Granel en tienda)

aceite de oliva(de sésamo si quieres perder peso)

hierbas aromáticas de ensalada (tienda) o bien la italiana, barbacoa, etc

ELABORACION:

Lavar las semillas y tostarlas ligeramente y machacarlas en un mortero

Saltear las cebollas con un poquito de aceite de oliva y una pizca de sal 10 minutos y destapado.

Añadir los champiñones, el miso, las hierbas aromáticas. Tapar y cocer 30 minutos a fuego lento. Debe quedar sin líquido. Si después de este tiempo queda líquido destapar y seguir cociendo hasta que quede sin líquido. 

Añadir las semillas y el perejil y hacer puré. 

Buen apetito. Lo puedes combinar con uno de nuestros maravillosos panes o con unas tiras de apio, zanahoria o pepino.